Mir ist es wichtig, einen geschützten und vertrauensvollen Raum zu gestalten, in dem sich meine Klient*innen sicher fühlen und offen aussprechen können, was sie innerlich bewegt. Gedanken, Gefühle und innere Konflikte dürfen da sein, ohne bewertet zu werden.
Dabei betrachte ich das individuelle Erleben nicht losgelöst, sondern eingebettet in persönliche Lebensgeschichten, Beziehungen und die Systeme, die das heutige Denken und Fühlen geprägt haben.
Gemeinsam schauen wir darauf, wie innere Prozesse und äußere Beziehungserfahrungen miteinander verwoben sind, welche Muster sich im Laufe des Lebens entwickelt haben und welche Funktionen sie bislang erfüllt haben. Dabei werden auch Wechselwirkungen im familiären, beruflichen oder sozialen Umfeld einbezogen. Aus diesem gemeinsamen Verstehen entsteht ein individueller therapeutischer Prozess, der neue Perspektiven eröffnet und dabei unterstützt, Handlungsspielräume zu erweitern und einen passenden, tragfähigen Umgang mit der aktuellen Lebenssituation zu finden.
In meiner Arbeit als Therapeutin bin ich feinfühlig und empathisch. Ich arbeite ohne Bewertungen und versuche, Muster und Vorannahmen sanft zu „verstören", damit neue Sicht- und Denkweisen entstehen können.
Ich nutze systemische (Frage-) Techniken wie das zirkuläre Fragen oder das Reframing, bei dem ich Gesagtes in einen anderen, neuen Rahmen stelle. Hilfreiche Methoden, die ich gerne verwende sind Aufstellungen auf dem Systembrett, die Teilearbeit bzw. das Innere Team, Biografiearbeit unter anderem mit dem Genogramm und Bildkarten.
Durch meine eigenen Diagnosen im Bereich der Neurodivergenz und durch unsere neurodivergente Familie habe ich eine großes Interesse und Leidenschaft an den Themen ADHS, Autismus-Spektrum, PDA, Legasthenie und ganz besonders der Wahrnehmung und Verarbeitung eines neurodivergenten Gehirns entwickelt. Mein besonderer Fokus ist es Zusammenhänge und Muster sichtbar und verstehbar zu machen.
Ich bin Mitglied in der DGSF, die Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie.
Und es braucht Mut. Der erste Schritt ist bereits getan. Wenn du möchtest, begleite ich dich gerne und gehe weitere Schritte mit dir, auf deinem ganz individuellen Weg.
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen zu systemischen Therapie und Beratung
Aktuell gibt es freie Beratungstermine und freie Therapieplätze.
Da ich nicht als approbierte Psychotherapeutin arbeite, sondern als systemische Beraterin und Therapeutin übernimmt die Krankenkasse die Kosten leider nicht. Es handelt sich hierbei um eine Selbstzahlerleistung. Der Vorteil hiervon ist, dass es keine Wartezeit gibt, dass die Therapie noch individueller stattfinden kann und dass systemische Therapie mit ihrem lösungsfokussierten Ansatz häufig zu einer schnellen Verbesserung des Befindens führen kann.
Die systemische Therapie und Beratung ist vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie seit 2008 als wissenschaftlich anerkanntes Verfahren eingestuft und gilt als äußerst wirksam (DGSF)
(Verlinkung https://dgsf.org/service/was-heisst-systemisch/kurzinfo-systemische-therapie)
Ich arbeite nicht als Psychotherapeutin, sondern systemische Therapeutin ohne Heilauftrag. Das bedeutet ich arbeite mit gesunden Menschen, die sich belastet fühlen oder Herausforderungen in ihrem Leben angehen möchten.
Ein Beratungs- oder Therapieprozess ist ein sehr individueller Weg. Häufig kann eine kurzfristige Veränderung bereits mit wenigen Stunden stattfinden. Gibt es mehrere Themen oder länger bestehende, festsitzende Therapieanliegen, dann sind mehrere Sitzungen oft hilfreich. Ich biete daher verschiedene Angebote an, die eine unterschiedliche Anzahl an Beratungsstunden beinhaltet. Gemeinsam können wir gerne herausfinden, was passend sein könnte.
Die Beratung/Therapiestunde findet entweder in meiner Praxis in Esslingen am Neckar statt oder ganz flexibel ortsunabhängig online mit Video.
Ich unterliege der gesetzlichen Schweigepflicht. Alle Inhalte, die besprochen wurden, sind vertraulich.
Systemische Therapie könnte dann das Richtige für dich sein
Eine Übersicht aller möglichen Themen findest du auf der Leistungen-Seite unter "Mögliche Themen für systemische Beratung und Therapie".
In der Systemik werden Herausforderungen und Schwierigkeiten nicht isoliert betrachtet und einem Individuum zugeschrieben, vielmehr werden sie als Wechselwirkung zwischen Menschen, ihrer Kommunikation und ihrem Erleben begriffen.
Ein System besteht aus einer Menge an Elementen, z.B. Personen, die in Wechselwirkung miteinander treten und durch die Interaktion ein Ganzes bilden, das eine Grenze zur Umwelt entwickelt. Systeme können Individuen, Paare, Familien, Gruppen oder größere soziale Einheiten sein.